花粉症・ホコリで目がかゆい時のかんたん対処法3選

目の不調

 

こんにちは、クジです。

 

突然ですが、花粉症といえば?

くしゃみ、鼻水など…

鼻の不調が真っ先に思い浮かぶのではないでしょうか。

 

しかし、目がゴロゴロする・かゆくなる。

この症状も、とてもつらいですよね。

 

私もついつい我慢ができなくて目をこすっってしまう…

そしてヒリヒリしたり、目が真っ赤に晴れ上がって後悔…

そんなことが何度もありました。

 

今回は「目の不調のかんたん対処法」を3つ紹介します。

 

1.眼鏡を着用する

眼鏡

 

1つ目は「眼鏡を着用する」です。

 

一番理想的なのは、保護カバーがついた花粉症用の眼鏡です。

花粉が目に入るのを防いでくれます。

 

しかし、普通の眼鏡でも大丈夫。

目に入る花粉の量は裸眼に比べて60%以上カットできるそうです。

 

普段眼鏡をかけていない人は、伊達メガネでもいいので用意することをオススメします。

薄いレンズたった一枚の眼鏡でも、あるとないとでは大違いです。

 

また、普段コンタクトレンズを使用している人は、花粉シーズンだけでも眼鏡での生活をオススメします。

なぜなら、花粉はコンタクトレンズにも付着します。

コンタクトレンズはすぐに外さないので、症状がひどくなりやすいです。

さらに目とコンタクトレンズの間に花粉が入ると、摩擦で症状を悪化させてしまいます。

 

僕はどうしてもコンタクトを手放せないんだ!

そんなあなたは、できるなら長期間のコンタクトレンズではなく、ワンデータイプを使ってみてください。

そして花粉で汚れたコンタクトレンズを長時間つけているのはよくありません。

帰宅後はすぐにコンタクトレンズを外しましょう。

家の中ではなるべくメガネで過ごすようにしてみてください。

 

私は視力がそこまで悪くないので、コンタクトも眼鏡も使用していなかったのですが、花粉のつらい春と秋だけ、朝の通勤時に伊達メガネを使うようにしてみました。

たったそれだけでも、かなり目のかゆみが抑えられた気がします!

騙されたと思って一度試してみてください♪

 

2.タオルで冷やす・温める

カエルタオル

 

2つ目に「タオルで冷やす・温める」です。

 

かゆみを落ち着かせるには、冷やすのが一番。

水で濡らしたタオルを目の上に乗せるだけ。

炎症を抑えることができて、すっきりすることでしょう。

 

しかし、もともとドライアイの人など、目が弱っている人は、温めるほうが効果的です。

 

目の水分の蒸発をおさえるために、涙腺から「ムチン」という成分が分泌されます。

ムチンが分泌されることで目を守っているのですが、目を冷やしてしまうと「ムチン」の分泌が滞ってしまうそうです。

 

目に必要な成分まで取り除いてしまう。

それにより、かゆみが増してしまう恐れがあります。

 

なので、お湯などで温めた暖かいタオルを目の上に置いて、目を休ませましょう。

きっとかゆみから解放されることでしょう。

 

自分の目がドライアイかどうかわからない…

そんな人は、温める方法でためしてみてくださいね。

 

タオルは40~50℃のお湯につけて、軽くしぼったもの、もしくは水で濡らしたタオルをレンジで30秒~1分間温めて、目の上にのせてください。

冬場であれば、カイロをハンカチに包んで目の上に乗せてもいいですよ。

 

私はお風呂から出た後、かゆみがひかなかった時は、寝る前に温めたタオルを目の上にのせていました。

気付いたら眠れているのと、かゆくてイライラして眠れない!ということがなくなりました(^^)

ぬれたタオルを寝る前に使うことに抵抗がある場合は、上記でホットアイマスクもおススメです♪

 

蒸気でホットアイマスクはこちら!

3.目薬を差す

目薬

 

最後は目薬を差す、目薬を使って花粉を洗い流す方法です。

 

1~2滴差すだけで、何もしない時よりも、目から花粉を洗い流してくれます。

花粉用の目薬であれば、炎症を抑えたり、かゆみを和らげてくれるものもあります。

 

時々、水道水で直接目を洗うという方もいますが、あまりオススメしません。

というのも、目を冷やす、温めるで話しましたが、必要な成分まで取り除いてしまい、症状を悪化させる可能性があるからです。

 

目薬は、お医者さんに相談してもらってくるのが一番いいのですが、なかなか病院に行けないという人もいますよね。

その場合は、薬局などで市販の目薬を探してみてください。

薬局によって異なりますが、薬剤師さんがいるのであれば相談してみましょう。

 

自分で選んで買う場合は、特に用法・用量を守って使ってくださいね。

私がよくいく薬局は仕事帰りだと薬剤師さんがいない時間なので自分で選んだもの(ロートアルガードのしみないやつ)を使っています♪

 

最後に

smile

 

いかがでしたでしょうか?

今回は目の不調のかんたん対処法について3つ紹介しました。

 

目がかゆいと、なんだかイライラしちゃいますよね。

少しでもあなたの症状が軽くなりますように。

 

また、鼻の不調の対処法については、下記の記事をご覧ください♪

すぐできる!花粉症や慢性鼻炎のくしゃみ・鼻水鼻・づまりのかんたん対処法3選
こんにちは、クジです。 くしゃみ・鼻水・鼻づまり…。 これらは花粉症で代表的な症状です。 私の場合は毎年。 春だけでなく、秋ごろも花粉症の症状が出ます。 1年中つらい方もいるので...

 

ここまでご覧いただきありがとうございました。

またお越しください。

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